为引导研究生正确对待心理健康问题，及时排解心理压力，培养积极乐观的生活态度，11月25日，太阳集团tyc539于在知行南楼615会议室举办了研究生“鸭梨山大”生存指南专题讲座。本次讲座由研究生辅导员李捷担任主讲教师，20、21级研究生积极参加。

讲座由多个事例切入，从中剖析心理健康问题的表现、分类、判定标准，李捷指出，当前个体心理因素、社会因素、学校因素和家庭因素等方面都是造成研究生心理压力的原因，并通过多年辅导员经验总结了心理健康的自我调节、开展有效人际关系沟通的技巧。学院将研究生心理健康作为重点工作，希望同学们真正了解心理健康，积极利用学院、学校提供的心理咨询平台寻求帮助，学会通过正确的方法排解压力。李捷建议学生不要给自己太大压力，及时与辅导员老师和导师交流沟通，规划好学习生活与未来职业生涯，利用课余时间进行体育锻炼，多参与学院、学校组织的文体活动，放松身体，清空烦恼。最后，李捷勉励同学要学会发现生活中美好，不被身边负面情绪所影响，树立正确的人生观、价值观。

举办心理健康讲座，有助于舒缓研究生心理压力、提高沟通协调能力、保持良好的人际关系,使学生能够积极处理生活、学习中出现的消极情绪，锻炼出强大的抗压能力，为今后的科研、就业打下良好基础。

文/鲍喆、颜丙硕 编辑/颜丙硕 稿件来源/研究生会宣传网络部